OVERTRAMP

Torsdag eftermiddag och buss-tåg-taxi resa stod på schemat upp till Bosön. Det känns som om man börjar kunna den vägen nu. Det är alltid trevligt att åka dit men resan i sig är rätt så tråkig. Ca 7 timmar allt som allt tar det med mellan-stopp och då är det tur att man kan göra lite nytta samtidigt. Läste Aerob & Anerob träning, en bok skriven i Danmark, och det gjorde att tiden gick lite snabbare.

Fredagen ägnades åt Nutrition då Jörgen som läser utbildningen tillsammans med oss samtidigt som han forskar om Nutrition och Proteiners påverkan vid träning pratade om träning/återhämtning. Vi hann även med att köra fyspass med varandra. Visade hur man kan använda Corebollar i gymmet. Rätt så kul att se stora Hockey-killar ha problem med några små hantlar men det verkade uppskattat när de insåg vilka småmuskler de skulle koppla på för att hålla balansen.

På lördagen så kom Vasteinn Hafsteinsson och pratade om periodisering/formtoppning. Han jobbar som friidrottstränare och har framförallt kastare som adepter. De har tagit 9 medaljer de senaste 4 åren på VM/OS så någonting var han visst bra på som han själv uttryckte det. En hel del var bekant men det väcktes ändå ett par idéer som ska bli kul att se under säsongen hur de kan ge resultat. Det är glädjande att se att de Svenska killarna vi har i laget har ökat 30-45kg i 1RM på knäböj sen vi startade med säsongen. Nu kan det säkert bli ett par kilon till!

I söndags så spelade vi match mot Vingåker och det är alltid speciellt. Ju mer tid som spederas i Skåne desto roligare blir det att komma hem. Vidåkershallen kommer alltid att känns som hemma och med det publikstödet som finns i Vingåker så önskar man att fler klubbar i Sverige kunde erbjuda samma inramning.
Matchen börjar ok för oss. Vi spelar inte speciellt bra men det är jämnt in till mitten av setet. Sen går Linus Fröberg ner och får en effektiv/underhållande serveserie. Ett ess på en felträff som skulle gå ut, ett ess via nätkanten och avslutningsvis setbollen, ett ess via Andrews rygg/huvud när han försöker ducka undan bollen som är på väg ut.
VVK servar bra, inte speciellt hårt men varierat med korta, djupa och servar i gapet melln våra mottagare. Vår mottagning var helt under isen och resten av spelet blir lidande när vi inte hittar någon rytm alls.
I 10 minuters pausen så bestämmer vi oss för att gå in och hitta linjerna igen och stödja varandra i allt vi gör. VVK går ner sig lite oxå precis som de flesta lagen gör är de vunnit 2 lätta set. Vi har själv gjort det många gånger. Av bara farten så tar vi set 3 och 4 och spelar på bra tills en 7-3 ledning i 5:e. Då börjar VVK spela bra igen och går förbi. Vi gör några misstag mindre på slutet dock och lyckas vinna.
Otroligt skönt att kunna vinna på bortaplan mot ett försvarsstarkt VIngåker när vi inte får spelet att stämma fullt ut.
Resan hem blev betydligt lättare. Dejan och Andrew hade hockey-fight i minibussen. De har nog studerat NHL-hockeyn när de drog tröjorna över varandras huvuden och levde sig in i det hela, haha... Undrar om det kan vara Red-bullen som de drack som gjorde att energidepåerna var fulla i bussen på vägen hem..

Ska upp och träna damerna nu i Idrottshallen. Herrarna har fått ledigt efter den sena/långa resan igår.
Imorgon börjar jag ytterligare en utbildning om Socialt ledarskap.Kul att läsa mycket men tråkigt att missa tisdagsträningarna några veckor framöver.