OVERTRAMP

Har fått besked om att jag blivit antagen till ETU (Elittränarutbildningen som börjar nästa vår.
Under 18 månader så är det Ledarskap och träningslära på ca 500h som ska genomföras. Till det kommer en hel del inläsning, arbeten och eximinationer.

Har under hösten läst FTU och verkligen fått blodad tand för detta. Finansiering, planering och prioritering runt det hela får helt enkelt gå. Det finns ingenting annat!

Sitter och förbereder den muntliga presentationen utav Publikrekryterings- och Idrottslyftet projekten till styrelsen ikväll. Det ser bra ut på pappret men med en del insatser så kan det bli ännu bättre till våren.'

Bara 2 dagar kvar nu. Både i skolan och tills jag åker hem till VIngåker.
Ska bli skönt. Lite synd på skolan men har bara sett film de senaste dagarna och börjar bli skapligt rastlös nu.

Ja vi torskade mot Ystad. Lyckades reta upp några gamla gubbar dessutom.. Man kan inte ta en arg Norrman seriöst, språket tillåter det helt enkelt inte =p

Efter den matchen så har vi börjat spela som vi kan och har vunnit 3 lätta 3-0 segrar. Lite bilder från matchen mot Kristianstad kommer här. Skönt att vinna med tanke på hur dåliga vi var första matchen vi möttes tidigare i höst...

         





Damerna blir bättre och bättre oxå. Lagspelet går bra och alla blir bättre på träningarna. Det är svårt att ge alla den uppmärksamhet som de förtjänar när det är ca 18st på träningarna men det är ett angenämnt problem.
Jag har tidigare i höst pratat med Tina C för att få henne att besöka träningen. Mest för att inspirera tjejerna till att träna ännu bättre och det fungerade bra när hon kom förbi i torsdags. Alla såg glada och nöjda ut över att ha haft förbundskaptenen på besök hos ett div.4 lag.

Det blir nog inget mer jobb på skolan efter jul då mina elever har slutat. Det känns trist då jag trivs bra med jobbet. En hel del elever har lovat att de ska bli bråkiga så att jag får vara kvar och det är ju även det ett sätt att visa uppskattning, även om det är lite fel...

På fredag åker jag hem och stannar där i 6 dagar. Ska bli skönt att träffa familjen och kunna koppla av ett par dagar.
Sen åker jag och brorsan ner till Skåneland ett par dagar innan han ger sig av hemåt.

Vi möter Ystad imorgon med Åstorp. Ett Ystad som kommer till matchstart med 21 raka segrar i seriespelet.
De har en del gamla profiler i sitt lag. Den mest kände är Lars Vidar Fossen som vann blockligan och spelat några SM-finaler i slutet av 90talet.

Själv tränade jag för fösta gången på 3 veckor i onsdags. Studierna har tagit tid. Känns inte helt optimalt att spela match då men motivationen lär ju iaf vara på topp och då brukar det gå bra.

Torsdag eftermiddag och buss-tåg-taxi resa stod på schemat upp till Bosön. Det känns som om man börjar kunna den vägen nu. Det är alltid trevligt att åka dit men resan i sig är rätt så tråkig. Ca 7 timmar allt som allt tar det med mellan-stopp och då är det tur att man kan göra lite nytta samtidigt. Läste Aerob & Anerob träning, en bok skriven i Danmark, och det gjorde att tiden gick lite snabbare.

Fredagen ägnades åt Nutrition då Jörgen som läser utbildningen tillsammans med oss samtidigt som han forskar om Nutrition och Proteiners påverkan vid träning pratade om träning/återhämtning. Vi hann även med att köra fyspass med varandra. Visade hur man kan använda Corebollar i gymmet. Rätt så kul att se stora Hockey-killar ha problem med några små hantlar men det verkade uppskattat när de insåg vilka småmuskler de skulle koppla på för att hålla balansen.

På lördagen så kom Vasteinn Hafsteinsson och pratade om periodisering/formtoppning. Han jobbar som friidrottstränare och har framförallt kastare som adepter. De har tagit 9 medaljer de senaste 4 åren på VM/OS så någonting var han visst bra på som han själv uttryckte det. En hel del var bekant men det väcktes ändå ett par idéer som ska bli kul att se under säsongen hur de kan ge resultat. Det är glädjande att se att de Svenska killarna vi har i laget har ökat 30-45kg i 1RM på knäböj sen vi startade med säsongen. Nu kan det säkert bli ett par kilon till!

I söndags så spelade vi match mot Vingåker och det är alltid speciellt. Ju mer tid som spederas i Skåne desto roligare blir det att komma hem. Vidåkershallen kommer alltid att känns som hemma och med det publikstödet som finns i Vingåker så önskar man att fler klubbar i Sverige kunde erbjuda samma inramning.
Matchen börjar ok för oss. Vi spelar inte speciellt bra men det är jämnt in till mitten av setet. Sen går Linus Fröberg ner och får en effektiv/underhållande serveserie. Ett ess på en felträff som skulle gå ut, ett ess via nätkanten och avslutningsvis setbollen, ett ess via Andrews rygg/huvud när han försöker ducka undan bollen som är på väg ut.
VVK servar bra, inte speciellt hårt men varierat med korta, djupa och servar i gapet melln våra mottagare. Vår mottagning var helt under isen och resten av spelet blir lidande när vi inte hittar någon rytm alls.
I 10 minuters pausen så bestämmer vi oss för att gå in och hitta linjerna igen och stödja varandra i allt vi gör. VVK går ner sig lite oxå precis som de flesta lagen gör är de vunnit 2 lätta set. Vi har själv gjort det många gånger. Av bara farten så tar vi set 3 och 4 och spelar på bra tills en 7-3 ledning i 5:e. Då börjar VVK spela bra igen och går förbi. Vi gör några misstag mindre på slutet dock och lyckas vinna.
Otroligt skönt att kunna vinna på bortaplan mot ett försvarsstarkt VIngåker när vi inte får spelet att stämma fullt ut.
Resan hem blev betydligt lättare. Dejan och Andrew hade hockey-fight i minibussen. De har nog studerat NHL-hockeyn när de drog tröjorna över varandras huvuden och levde sig in i det hela, haha... Undrar om det kan vara Red-bullen som de drack som gjorde att energidepåerna var fulla i bussen på vägen hem..

Ska upp och träna damerna nu i Idrottshallen. Herrarna har fått ledigt efter den sena/långa resan igår.
Imorgon börjar jag ytterligare en utbildning om Socialt ledarskap.Kul att läsa mycket men tråkigt att missa tisdagsträningarna några veckor framöver.

Ligger uppe på Bosön igen. Har en djävulusisk träningsvärk i nacke och trapsen.
Är här för att bli licienserad kombinations/brottning tränare. Idag har vi kört 6h träning och den gör sig påmind nu!
193cm och 97kg har slagit (eller försökt) enhandshjulningar, frammåtvolter, handvolter, huvudvolter, gjort en massa styrkeövningar med folk på sig och slitit. Grymt roligt och tiden har bara flygit förbi.
Klarade av frammåtvolten och folk sa ngt om spänstiga volleybollspelare. Hmm, då skulle de se en volleybollspelare som kan hoppa.
De som håller i kursen är Neno JOvanovic som jag läser FTU med. Han har bla vunnit SM. Sedan så är det Lidberg, men inte dans-Martin utan hans brorsa Jimmy. Har några medaljer från EM i bagaget. När man ser hur grymnt bra de klarar allt så vågar man pröva saker man aldrig annars skulle ha gjort. Sen så hjälper ju de lite mjukare kampsportsmattorna till oxå.
Har fått en massa idéer till försäsongsträning nu. Blir licienserad imorgon efter att ha lett ett eget pass imorgon och är då först i Sverige utanför brottarkretsar som kan stoltsera med det.

Åker hem imorgon kväll och ska plugga hela söndag förmiddag. Sen på kvällen så är det match hemma mot Säter. Nordicbet ger oss riktigt bra odds men folk har varit lite småsjuka och skadade så det kan bli tufft om Staffan och Roland har en bra dag.

Nästa helg ska jag upp till Bosön igen. Det känns riktigt skoj och ju mer jag är här desto mindre vill jag härifrån.
Dessutom så kanske jag hinner åka ner till VIngåker och va med på matchen där. VVK - ÖVK kl 17 i Vidåkershallen vill man inte gärna missa.

Sitter på ett hotell i Varberg och surfar. Hade dansbandskampen på i bakgrunden innan jag förstod vad som stod på.
Dansband is the shit! Måste till Ekebo nästa år igen... Not!

Veckan som har varit kan sammanfattas med: Volleyboll.
BÖrjade med att åka upp till Falköping i måndags. Tåget från Ängelholm var 30 minuter försent när det startade så det såg ut som om jag skulle missa sista anslutningen i Göteborg. Efter några vita lögner från vår konduktör om att det var mer än 10 pers på tåget som skulle vidare så väntade de in mig. Eftersom det bara var jag som skulle vidare så blev de rätt sura men det är inte mitt fel, inte jag som ringde och fixade. Tack du söta konduktörska :p
På tåget upp till Schlätta så träffade jag Carin. Alltid lika kul och vi snackade skit på vägen upp. Tog även en bit mat senare i veckan. Har varit grymnt manligt förkyld hela veckan så har inte orkat annat än att sova mellan alla pass.
Tränade pojklandslaget tillsammans med Clabbe från Ängelholm. Var en rolig vecka.
Igår åkte jag ner till far för övernattning innan vi åkte till Veddige i morse. Tränar Volleytime-lägret lördag och söndag.

De hade fixat övernattning på Hotel Gästis. Trevligt ställe där man kan bada i Lenin-badet eller läsa en bok och dricka whiskey i det engelska bibloteket. Självklart så var jag ju tvungen att pröva båda två.
Nu är det dock dags att knyta sig snart. Två stycken träningspass ska avverkas imorgon innan kl 14. Sedan väntar en resa hem till Ö-a. Har inte varit hemma på hela lovet. Vet inte hur det ser ut på jobbet heller när jag kommer på måndag. Antingen så fortsätter det i samma stil eller så blir det helt nya arbetsuppgifter. Det löser sig säkert.

Nyttan med kon.

Kon är ett husdjur. Men den finns också utanför huset. Och den lever ofta på landet, men den kommer också in till staden, men bara när den skall dö. Men det bestämmer den inte själv.

Kon har sju sidor. Den översta sidan - Den nedersta sidan - Den främre sidan - Den bakre sidan - Den ena sidan - Den andra sidan - Och den invändiga sidan.

På den främsta sidan sitter huvudet. Och det är för att hornen skall ha något att sitta fast på .Hornen är av horn och dom är bara till prydnad. Dom kan inte röra på sig, men det kan öronen. Dom sitter på sidan av hornen. Kon har två hål framme i huvudet. Dom kallas ko-ögon. Kons mun kallas mule. Det är nog för att den säger mu.

På den bakersta sidan sitter svansen. Den använder den för att jaga bort flugor med, så att dom inte ramlar ned i mjölken och drunknar.

På den översta sidan - Och den ena sidan - Och den andra sidan är det bara hår. Det heter ko-hår och har alltid samma färg som kon. Färgen på kon heter kulör.

Den nedersta sidan är den viktigaste för där hänger mjölken. Och när mjölkerskan öppnar kranarna så rinner mjölken ut. När det åskar så blir mjölken sur, men hur den blir det har jag inte lärt mig ännu. Kon har fyra ben. Dom heter ko-ben. Dom kan också användas till att dra ur spikar med.

Kon äter inte så mycket, men när den gör det äter den alltid två gånger. Dom feta korna ger helmjölk. När kon är dålig i magen ger den ost. I osten är det hål. Men hur den gör hålen har jag inte heller lärt mig ännu.

Kon har gott luktsinne. Vi kan känna lukten av den på långt håll. Kons valpar heter kalvar. Kalvens pappa heter tjur, och det gör kons man också.

Tjuren ger inte mjölk och är därför inte ett däggdjur.

Den som kommer och hämtar kon när den blir gammal heter kofångare. Den sitter ofta framme på bilar. Så blir kon slaktad, man häller mjölken i tetror som man kan köpa i affären. Kons fyra ben skickas till snickaren. Det kallas återanvändning.

Som man kan se är kon ett nyttigt djur. Och därför gillar jag kon väldigt mycket.

Lärarens kommentar: Jag har aldrig läst något liknande.

Shaa! Som Adde på Svenska 2 med Hipp Hipp hade uttryckt det =p

Spelade turnering idag och hade tjejerna samtidigt. Schemat gick inte riktigt ihop men som tur var så va Joel där samtidigt och det läste sig till 80% iaf.. Första matchen fick tjejerna klara sig själva. Gick väl inte så bra om jag förstod rätt men en nyttig läxa iaf.
De slog ett div.2 lag och det är inte illa pinkat! Sista matchen glömmer vi :p

Med Åstorps herrar så spelade vi bra och det var riktigt skoj. Kunde slappna av och spela ut. Är som bäst då och tycker det är synd att jag inte gör det med elitlaget! Då tar tävlingsskallen över och drar ner en tyvärr! Vi spelade jämt mot bra lag och slog en del lag vi har i serien. 4e plats till slut blev det. Spelade de 4 första matcherna men sen orkade jag inte riktigt samtidigt som jag ville coacha tjejerna oxå. Roligaste matchen var nog mot Helsingborg i semin. Förlust men ändå bra spel bitvis. Fick en blomsterbucket för MVP i turneringen och det var ju skoj för det har aldrig hänt förut men det roligaste var ändå hur alla höjde sig jämfört med träningarna. Gör vi samma i fortsättningen så blir vi bara bättre.
Är ju allergisk mot blommor vilket är synd för de var fin fina!

Hade sen inflyttningsfest. Eller en liten en. Fick värsta grymma sombreron av Titties och Anette. Känner mig som riktig gringo nu! Var rätt så lugnt och det var bara skönt.

Undra om man är 100 år och otroligt filosofisk eller ser man saker hos folk som de själva inte ser? Och om man gör det, vad gör det för nytta? Får man inte bara en massa onödiga förväntningar och skapar möjligheter för situationer att gå fel?
Ja jag vet inte, jag funderar bara en massa. Det kanske är det jag gör bäst.
Men vad vore livet om alting vore solklart och utstakat? Trist och alldeles alldeles jäkla...

Nu ska jag sova, imorgon städa och jobba. Vi ses säkert...

Fan vad Facebook är överskattat! Men det får en ju att fundera på riktigt viktiga saker. Tex hur två personer man har på vännerlistan, som aldrig någonsin träffat varandra, och förmodligen aldrig kommer att göra det heller, kan vara kompis med en random person som råkade vara riktigt söt så man bara var tvungen att klicka sig in på hennes profil...

Vilket waste of brainpower att fundera över egentligen. Eller inte? Lite nyfiken blir man allt. Det är ju trots allt 52 mil från person A till B. Hur har deras vägar mötts och är vi alla sammanbundna med varandra på ett eller annat sätt?
Slumpen tycks avgöra mycket här i livet. Själv har jag flera otroligt bra exempel som jag inte tänker dra här, men ändå.
Börjar tänka på Butterfly Effect nu, väldigt tragisk film men den visar att även de allra minsta valen här i livet kan få de största konsekvenserna.

Fan vad jag är sugen på att plugga på heltid nu. Satt med ett stort leende på läpparna i helgen och bara njöt. Tänk att man verkligen genuint kan älska att göra vissa saker. De skapar ren lycka. Man vill inte vara någon annanstans i hela världen och man önskar att tiden gick mycket saktare.

Dax at tsova nu, ska kika lite i böckerna från helgen och läsa lite i ytterligare en bok.. Läser 2 för nöjes skull och 2 andra för nytta/nöje/utbildning..

Det finns en sida som heter Wodlingo som översätter hemsidor till olika språk. ÖVK:s hemsida på Engelska är riktigt underhållande. Snackade med Andrew och hans föräldrar i Kanada förstår ingenting knappt.
Försök själv att utläsa vad som står :p
ÖVK på Engelska

Ibland kan det vara svårt att hålla koll på tiden..
Skulle beställa tåg igår till Stockholm men det var så dyrt att jag ordnade samåkning istället.
Skulle träffa några Taekwando killar fråm Malmö/Påarp på Statiol vid Skåneporten. Eftersom kursen börjar imorgon bitti kl 0930 så förutsatte jag att de menade kl 1520 idag när de sa 20 över 3 och inte dito inatt..
Ringde och frågade om de var på väg och möttes av en förvånad röst. Nu?? Men vi åker ju inatt, jag jobbar till kl 23 ikväll.
Jaha, bara att ringa tillbaks till skjutsen som kört ut mig dit och be om att få bli hämtad igen då.
Haha, så nu sitter jag och väntar på att det blir kväll så att man kan sova för at masa sig upp kl 0250.. Kommer nog vara lite trött imorgon!

Förra helgen så var det träningsläger med damlaget. Tränade in ett nytt spelsystem och körde lite Ashtanga Yoga bla (se videon nedan, hehe). Spelade match på söndagen och har inte sett dem spela så bra förut. Vinst med 4-0 och det gjorde helgen värd mödan..

Utbildningen imorgon ja. Vad ska man förvänta sig? Har kollat upp Bosön på nätet och det ser ju riktigt fint ut däruppe!
Ett alternativ skulle vara att äsa upp betygen på Idrottsfolkhögskolan om något år kanske. Men gäller att betala av lån och skit innan man gör det för studenter blir ju inte direkt rika har jag hört.. Välfärds-Sverige my ass..
Nu i helgen så ska vi prata en del och Fystränarens roll, Komplexx rörlighet och skivstångsträning samt funktionell styrketräning. 14 kursdeltagare kunde jag utläsa på listan. Känner inte igen ett enda namn, men inte så konstigt då jag är den enda från Volleyboll på länge som går denna kursen, om inte den enda någonsin..
Tack vare att jag är med i Falköping under ået med de yngsta landslagen så betalar förbundet halva kursen. Gör ingenting då jag får ta ledigt från jobb, resa genom halva Sverige (det var närmre förut) och bo på hotell 15 nätter under hösten.

Har laddat hem Metallicas nya. Låter väl ok, bättre än Load eran men sämre än Master of Puppets..

Ibland blir man bara grymnt imponerad av folk!

Tränade ca 12h i helgen. Med tanke på föregående månaders bravader så kändes det minst sagt i kroppen!
Har en inflamation i axeln som trycker på några nerver. Detta gör att det sticker och strålar smärta ner i armen innan jag tappar känseln helt. Sen så är fötterna riktigt risiga, eller snarare förra årets skor. Hoppas de nya kommer snart då jag fått tillbaka benhinneinflamartion i både benen igen. Nu när jag klagat klart så: träningen.
Det gick stadigt frammåt och glädjande nog kan jag spela försäsongsturneringen, Ska kolla in schemat så det blir nog en inflyttningsfest på kvällen där oxå, den 27/9.
Serien drar igång helgen efter, hemmamatch mot Halmstad.

Har kollat upp en del mer med Bosön nu oxå. Vet inte om jag ska bo på hotellet eller om det blir vandrarhem. 400kr/natt för ett vandrarhem utan tele och TV känns onödigt dyrt. Då får någon extra hundralapp för hotellet betalas.
Hela stället verkar riktigt fint och jag kan ju säga att jag blir lite sugen på att läsa där under längre tid. Ska kolla upp med CSN vad de har att säga dock.

Bara blocket som behöver fräschas upp nu, det andra är på G efter lite mer träning den senaste tiden. Hade tänkt mig att jag skulle ta en värre än vad Matthew Young gör på Jonte här i Vidåkershallen.

God natt!

Den tiden på året då det är dax för nya Puma-saker. Mycket snygga kläder och grejer men det bästa är skorna. De har blivit riktigt bra och utseendet är ju inte heller fel direkt. Fick en väska i svart läder idag. En "manbag", haha. Nej då. En svart som man hänger över axeln/runt ryggen.. En sån som tjejer har för att visa klyftan lite extra. Perfekt! Jag som har ett par nya svarta Puma sneakers =p
Sen blir det väl en del kläder oxå.. Inte helt fel.
I helgen blir det träningsläger med Åstorp så mycket som kroppen tillåter. Hoppservade igår och kände hur det började sticka i armen innan känseln försvann helt. Skulle tro att det är inflammtionen som trycker på några nerver. Blir det inte bättre får jag väl ta och åka till sjukgymnasten. Men jag har ju aldrig tid!!
Samtidigt som jag tränar i Åstorp så åker ÖVK till Köpenhamn och spelar. Kan inte vara på båda ställena samtidigt tyvär.

Har funderat på hur det blir med besök hemma. Nu när en del polare flyttat och så så är det inte mycket som lockar förutom familjen. Vill inte vara borta 6 månader i taget och se hur syskonen bara skjuter i höjden men det är baksidan med att ha mycket att göra. Förut var det spela volley och nu är det en massa andra saker. Ska ju som sagt upp till Sthlm en del men det blir 3 intensiva dagar åt taget. Skolbänk och praktik kl 09-20 och sen tåg hem igen. Enda lediga tiden, höstlovet, så är det 2 träningsläger.. 7 dagar i sträck. Dubbla pass. Ska bli såå skönt med jullov =)
Är sugen på att åka ner till Belgien och hälsa på och se hur det funkar där. Träffade lite folk därifrån i Spanien och en del spelare från touren har kontrakt där nu oxå.

Vamos

Min nya leksak..






Harman Kardon.. 4gb RAM.. 2 HD på 250GB..

Har dessutom skaffat nytt skrivbord och bokhylla och köksbord.. Tack klubben!

Var ute i fredags.. Skoj var det minsann! Dricker mindre och mindre för varje gång men blir lika skoj för det. Det värsta är ju dagen efter dock.. Sov hela lördagen. Skruvade ihop skrivbordet mellan 20-22 och somnade igen på soffan vid midnatt. I söndags vaknade jag av att Ferenc kikade förbi. Drack lite kaffe och snackade skit innan jag åkte till Ängelholm för träninsmatch.. Kul var det men behöver träna mer känner jag. Gick inte alls speciellt bra för mig och det måste bli ändring på!

Har varit i Spanien ja.. Flög över Madrid till Valencia där jag spenderade en natt på hotell innan jag åkte vidare till Teruel.
Kom sent till Valencia och där väntade Chong på mig. Hans bagage hade kommit bort, stackars han. Tog taxi till ett billigt och bra hotell. Dörren öppnades utav en uteliggare. Gav honom en 20 lapp i dricks så han kunde köpa ite mat. Helt plötsligt så börjar han dansa värsta krigsdansen och nästan grät utav lycka. Fatade inte riktigt varför förän Chong sa "You realy gave him a twenty?" Shit, det var ju Euros, haha. Han blev dock så lycklig så det gjorde inget. Han behövde dem mer än jag.
Dagen efter missade vi bussen med 2 minuter så vi knallade runt i centrum på Valencia. Sjukt fin stad med smala gamla gränder fyllda med graffiti. Polisen åkte förbi ett par killar som sprayade för fullt och hälsade glatt. Lite skillnad från förbudslandet Sverige. Det fanns många gamla byggnader som var klart sevärda. Trots att vi gick runt i 2 timmar täckte vi bara in 10% av centrum. Har ju nyss flyttat och eftersom det blev snabba bud innan avresan så hittade jag inte kameran. Blir några bilder från nätet dock i detta inlägget.

 
Valencia Torres som vi knallade förbi

Tog en senare buss till Teruel. Låg mellan Madrid och Valencia. Uppe i bergen och det var som en resa bakåt i tiden. På en 2 timmars bussresa så åkte vi förbi en pub som låg mitt i ingenstans och en by med 3 hus och 1 sjukstuga. Väl framme, 1000möh, så var det en del blandade intryck. En gammal viadukt som gick genom staden, höjdskillnader på flera hundra meter då staden låg på bergssidorna och i den dal, samt riktigt gamla byggnader. Träffade inte en enda person på 4 dagar som kunde Engelska. Och försökte man prata med folket så snäste de åt en och var riktigt otrevliga.
Spanska rasister...
Mycket volleyboll och en del utgång blev det. Fick med mig 2 killar hem efter en resa på 25h! Var inte så pigg när man äntligen kom hem. Blev lite förskräckt i onsdags när jag såg att Spainair som vi flög med kraschat ett plan precis utanför terminal 4 där vi satt och kikade hela måndags morgon.

---

Var på världens minsta Jysk idag. Så trångt att man knappt kommer fram mellan hyllorna, och då menar jag verkligen det! På en del ställen fick man vända för det var så trångt. Köpte en riktigt stor pläd, några gardinder, värme ljus, block ljus, nattduksbords lampa och en liten Buddha. Kändes lite men blev en del iaf.

Skulle lämna in en lampa på el-affären men de hade semester stängt. Lampan funkar lite som den vill så får gå dit senare igen.

Spanien var det ja. Vi får hit en Kines imorgon och kanske någon Amerikan i början på nästa vecka. Blir det inget där så åker jag ner till Valencia i några dagar på Bring It Promotions Europa turné och scoutar nyförvärv. Skulle vara riktigt skoj att åka ner och få lite kontakter. Missar nog första dagen på jobbet men det gör ingenting =)

Ska sova nu, har träningsläger denna helgen med. Nu med tjejerna så slipper träna själv och det tackar mina lår och baken för. Har skaplig träningsvärk efter första benpasset på 5 månader.